HOME REMEDIES ( घरेलू उपचार ) -Episode 02

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GENERAL HOME REMEDIES
(Episode 02)
( सामान्य घरेलू उपचार ) 

                    "मेरी ये अपनी राय है की छोटे - मोटे  दिक्कतों के लिए एलोपथी की दवाएं  मेडिकल स्टोर्स से ना खरीद कर , घरेलु नुस्खों का पहले सहायता ले सकते हैं  डॉक्टर से सलाह लें । "

          मेरे प्रिय पाठको पिछले पोस्ट में जो कि भाग - 1 था। उसमें मैंने कई सारे घरेलू उपचार बताऐ थे । मैं उस  एपिसोड को जारी रखते हुए कुछ अन्य महत्वपूर्ण घरेलू नुस्खों को आपके साथ साझा करूँगा ।आइए आपको इन  प्राकृतिक घरेलू नुस्खों  के बारे में विस्तार से बताते हैं ।

१. कब्ज की समस्या :-
                     5 या 6 किशमिश को एक गिलास पानी में प्रतिदिन रात को भिगो दें और सुबह में इसे खाली पेट पीले एवं किशमिश को चबाकर खा ले इससे कब्ज की समस्या में जल्दी राहत मिलती है।

२-सामान्य सिर  में दर्द हो -
एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी नमक डालकर पीने से सर दर्द में राहत मिलती है। 

३-मौसमी खांसी के लिए-
                   प्रतिदिन रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में आधे कटे नींबू का रस एवं एक चम्मच शहद डालकर पीने से गले में दर्द एवं खांसी में आराम मिलता है।

४- गठिया रोग -
                         गठिया रोग के लिए लहसुन जो कि एंटी इन्फ्लेमेटरी और ऑक्सीडेंट से भरपूर  होता  है यह अर्थराइटिस में राहत दिलाता है।
                       नींबू भारी भारी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है यह  गठियाके लिए काफी फायदेमंद होता है या दर्द को कम करता है ,इसका इस्तेमाल पीने में नहीं जबकि प्रभावित क्षेत्रों में  नींबू के रस से मालिश करनी होती है इससे जोड़ों के सूजन और दर्द में राहत मिलती है
                     मेथी को देसी घी देसी घी में भूनकर मिश्री के साथ मिलाकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में सेवन करने से राहत मिलती है। एलोवेरा भी सुजल क्षेत्रों में लगाने से राहत देता है।
                         गठिया में टमाटर कैफ़ीन ऑयली फूड्स एवं शुगर को परहेज करना चाहिए। 

५-कमर दर्द से निवारण
                         कमर दर्द के कई कई कारण हो सकते हैं। सामान्य तौर पर हम घर में उपलब्ध होने ली चीजें जैसे अदरक , लहसुन, बर्फ की सिकाई इत्यादि के सेवन से राहत पा सकते हैं ।               
                     अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट के पानी में उबालकर एक चम्मच शहद डालकर पीने से दर्द में राहत मिलती है अदरक एंटी इन्फ्लेमेटरी होता है।
                       लहसुन की दो कलियां प्रत्येक दिन सुबह में खाने से कमर दर्द में राहत मिलती है लहसुन भी एंटी इन्फ्लेमेटरी होता है। दर्द  ज्यादा होने पर बर्फ को रुमाल में लपेट कर सिकाई करने करने से जल्दी राहत मिलती है ।
६-वजन को कम करना-
                         प्रत्येक दिन सुबह में खाली पेट गुनगुना पानी के साथ नींबू डालकर पीने से एवं व्यायाम करने से  वजन काम होता है। 
                        वजन कम करने में तरबूज, अनानास आडू इत्यादि फल फायदेमंद होते हैं।
                         खाने के बाद तुरंत लेटना नहीं चाहिए ,१५ मिनट जरूर टहले। 
                         दिन में ५ लीटर पानी अवश्य  पिने की कोशिश करे। 

७- डेंगू से कम हुए प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए-
                        प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए "पपीते का पत्ता " एवं "गिलोय " दोनों ही बहुत ही फायदेमंद है।। इसका सेवन पत्तों को पीस के पानी में मिलाकर पी सकते हैं । यह औषधियां बहुत ही आसानी तरीके से हमारे आसपास मिल जाती हैं। 
                          गिलोय को अमृत माना जाता है उसके बहुत सारे फायदे हैं  , इसका सेवन हम  रोजाना कर सकते हैं।   इसके बारे में हम एक पोस्ट अलग से बनाएंगे जिसमें इसके सारे गुणों का उल्लेख रहेगा।अगले पोस्ट में हम कुछ और नुस्खों को उपलब्ध करवाएंगे।

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                                                                 धन्यवाद
                                                         रीतेश कुमार सिंह 





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